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Nahaufnahme von veganem Erbsen- und Spargelrisotto auf einem Teller
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Spargel Erbsen Risotto (vegan)

Kannst du dir ein beruhigendes veganes Risotto vorstellen, das von traditionellen italienischen Aromen inspiriert ist? Mit Spargel und Erbsen für eine Extraportion Frühlingsgenuss ist es überraschend einfach, die perfekte Mahlzeit auf pflanzlicher Basis zuzubereiten. Lasse deine Geschmacksknospen mit diesem cremigen Festmahl ohne Milch transportieren!
Gericht Vegan Rice
Küche Itaienisch
Keyword Gemüse Risotto, milchfreies risotto, vegane italienische Rezepte, vegane reis rezepte, veganes risotto, veganes spargel risotto
Vorbereitungszeit 10 Minuten
Zubereitungszeit 40 Minuten
Gesamtzeit 50 Minuten
Servings 4
Author Jasmin

Zutaten

  • 750-1000 ml 3-4 Tassen Gemüsebrühe
  • 1 Bund Spargel gereinigt geschnitten, in 2 cm Stücke geschnitten
  • 150 g 1 Tasse Erbsen, gefroren
  • 2 Esslöffel Wasser
  • 1 kleine Zwiebel gehackt
  • 1 Knollensellerie fein gewürfelt
  • 2 Knoblauchzehen frisch gehackt
  • 1 ½ Tasse 370 ml Volumen Natur Arborio Reis ungekocht
  • 120 ml Gemüsebrühe
  • "Soße"
  • 60 ml veganer Parmesan zusätzlich zum Servieren - optional
  • 1 Esslöffel Tahini + 4 EL Wasser cremig verrührt
  • 1 Esslöffel Zitronensaft optional
  • 2 Esslöffel Weißweinessig
  • Zitronenabrieb
  • Salz und Pfeffer nach Geschmack

Anleitungen

  • Gebe die Brühe in einen Topf und bringe sie zum Kochen. 
  • Nun bereite den Spargel vor. Dazu schneide die holzigen Enden ab. Und schneide den Spargel in ca. 2-2,5 cm große Stücke. 
  • Gebe den Spargel mit den Erbsen in die Brühe und lasse diese für ca. 3 Minuten köcheln. Dabei kannst du die Hitze etwas runterstellen. 
  • Nimm eine Schaumkelle und schöpfe den Spargel und die Erbsen ab. Nun stelle die Hitze der Brühe auf niedrigste Stufe, so bleibt sie warm. Wir benötigen die Brühe noch. 
  • Schneide die Zwiebel und den Sellerie in kleine Würfel und lasse diese in einen ausreichend großen Topf für das Risotto anbraten. 
  • Gebe hier immer mal wieder ein Schluck Wasser hinzu. Dies machst du so lange bis die Zwiebeln leicht braun werden. Gebe den gehackten Knoblauch hinzu und braten diesen ebenfalls kurz an. 
  • Jetzt gebe den Reis hinzu und lasse den Reis für ca. 5 Minuten unter rühren anbraten. 
  • Der Reis sollte anfangen an den Rändern durchsichtig zu werden und leicht Farbe zu bekommen. 
  • Gebe nun ca. 250 ml von der warmen Brühe zu der Reismischung. Lasse es auf mittlerer Hitze kochen bis die Brühe absorbiert ist. Jetzt gebe nochmal 2 Tassen hinzu und lasse es köcheln. Probiere nach ca. 40 Minuten wie dein Reis schmeckt. 
  • Ist er weich oder muss er noch etwas länger kochen. Der Reis sollte al dente aber gleichzeitig cremig sein. Vollkornreis Sorten benötigen länger.
  • Ich habe das Rezept mit einer Vollkornsorte zubereiten, daher kann es nach Reissorte variieren. 
  • Wenn der Reis al dente ist und cremig, gebe noch eine Kelle voll Brühe hinzu. Gebe nun den Spargel, Erbsen hinzu. Und lasse die Brühe absorbieren. 
  • Nehme das Risotto vom Herd und rühre den Weißweinessig, Parmesankäse, Tahini-Creme unter. Gebe ebenfalls den Zitronensaft und den Abrieb hinzu. Schmecke es mit Salz und Pfeffer kurz ab.
  • Serviere das Risotto in Schälchen und streue etwas Parmesan darüber. 

Notizen

Mehr Tips und Tricks im Post oben!