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Vegane Vollkorn-Brezel-Happen

Vollkorn-Brezel-Happen sind super einfach zuzubereiten und das in vegan. Du brauchst keine Butter oder andere verarbeitete Fette um ein leckeren luftigen und nicht zu trocknen Brezelteig zuzubereiten. Diese Brezel Bites sind das ideale Fingerfood, wenn du Gäste erwartest oder einfach als Zwischenmahlzeit zubereitet. 
vegan | vegetarisch | ölfrei | zuckerfrei | eifrei | gesund | Vollkorn 
Gericht Breads
Küche Deutsch
Keyword brezel happen, einfach, hefeteig, knusprig außen, laugenstange, locker, luftig, natronbad, natronwasser, schnell, vegane vollkornbrezel, weich
Vorbereitungszeit 20 Minuten
Zubereitungszeit 15 Minuten
Additional Time 1 Stunde 30 Minuten
Gesamtzeit 2 Stunden 5 Minuten
Servings 30
Author Jasmin

Zutaten

  • 7 g trockene Hefe
  • 500 g Mehl Vollkorn oder Haushaltsmehl
  • ½ EL Cashewmus
  • 1 TL Ahornsirup
  • 320 ml Wasser lauwarm
  • 1 TL Meersalz

Natronbad:

  • 4 l Wasser
  • 40 g Natron

Anleitungen

  • Als Erstes vermengst du das 120 ml  lauwarme Wasser mit dem Ahornsirup und der Hefe. Verrühre das Cashewmus mit dem restlichen lauwarmen Wasser. Nun wiege das Mehl ab und gebe es in eine Rührschüssel. Nun gebe das Hefegemisch sowie das Cashewgemisch hinzu und verknete es für ca. 6 min. Dazu nehme ich meine Küchenmaschine mit einem Knethaken. 
  • Jetzt kannst du das Meersalz hinzugeben und weitere 4 min verkneten. 
  • Heize den Backofen auf 250 °C vor. Lege einen Backstein hinein, wenn du einen hast. 
  • Lasse den Teig für 90 min gehen. Dabei schlage den Teig einmal nach 45 min. 
  • Nun rolle den Teig in 2 cm dicke Rollen (Schlangen) aus. Und schneide ca. in 3 cm Abständen kleine Happen ab. 
  • Nimm ein Backpapier das so groß ist wie der Backstein und lege darauf die Brezel Happen. Nun bereite einen Topf mit dem Natronwasser zu. Dazu gebe 4 l Wasser und 40 g Natron ins Wasser und bringe es zum Kochen. Nun lege die Brezel Happen für ca. 30 sec in das Natronwasser. Und schöpfe diese mit einer Schaumkelle heraus und lege diese wieder auf das vorbereitete Backpapier. Jetzt kannst du entweder einen Pizzaschieber verwenden oder ein flaches Backblech und schiebe die Bites auf den Backstein mit dem Backpapier. Backe nun die Brezel-Bites für ca. 15min. Oder bis die gewünschte Bräunung erreicht.