{"id":3904,"date":"2020-01-30T09:00:50","date_gmt":"2020-01-30T15:00:50","guid":{"rendered":"https:\/\/veeatcookbake.com\/?p=3904"},"modified":"2026-01-28T05:24:19","modified_gmt":"2026-01-28T10:24:19","slug":"zuckerfreies-muesli","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/veeatcookbake.com\/de\/zuckerfreies-muesli\/","title":{"rendered":"Selbstgemachtes M\u00fcsli Rezept (zuckerfrei, vegan)"},"content":{"rendered":"

Dieses selbstgemachte M\u00fcsli Rezept ist super schnell zubereitet und ist das perfekte schnelle Fr\u00fchst\u00fcck an Wochentagen. Bereite das zuckerfreie M\u00fcsli auf Vorrat im Voraus zu. Dieses vegane M\u00fcsli Rezept ist vollgepackt mit Vollkornprodukten wie Hafer, Quinoa, Amaranth, Ballaststoffen, Proteinen und Antioxidanten und Schoko-Naschkatzen kommen nicht zu kurz. Hier bekommst du ein vielseitiges Rezept in Sachen Zubereitung und Essen. <\/span><\/p>\n

vegan | vegetarisch | vollwertig | gesund | zuckerfrei | milchfrei <\/span><\/em><\/p>\n

\"Zuckerfreies<\/p>\n

Bereite eine gro\u00dfes Vorratsglas mit diesem selbstgemachten M\u00fcsli zu, und du hast immer etwas unter der Woche griffbereit. Dies hilft uns gerade unter Woche, wenn es schnell gehen muss mit den Kindern und Schule. Mein Sohn ist oft 2 Portionen morgens. Es schmeckt nicht nur unheimlich gut, es h\u00e4lt auch lange satt. <\/span><\/p>\n

Wir sind vermutlich alle mit M\u00fcsli zum Fr\u00fchst\u00fcck aufgewachsen, ob Cornflakes oder andere Fr\u00fchst\u00fccksflocken. Wir essen das M\u00fcsli gerne mit Mandelmilch. Das beste das M\u00fcsli ist weitesgehend raffiniert zuckerfrei, au\u00dfer die dunkle Schokolade, die wir in dem M\u00fcsli verwenden, hat etwas Zucker. Diese kann auch problemlos weg gelassen werden und mit Cranberries oder anderen Trockenfr\u00fcchten ausgetauscht werden. Dieses M\u00fcsli ist nicht nur g\u00fcnstiger zuzubereiten, du wei\u00dft auch genau was darin enthalten ist. <\/span><\/p>\n

\"Anmeldung<\/a><\/p>\n

Was ist M\u00fcsli?<\/span><\/h2>\n

Das Original-M\u00fcsli stammt aus der Schweiz von einem Arzt namens Maximilian Bircher-Brenner, der das bekannte Bircher M\u00fcsli erfunden hat. Dieses M\u00fcsli besteht aus Hafer, geriebenen \u00c4pfel, gehackten N\u00fcssen, Zitronensaft, Wasser und Kondensmilch. <\/span><\/p>\n

Heute wird allgemein eine Mischung aus Haferflocken, M\u00fcsli, N\u00fcssen \/Samen und getrockneten Fr\u00fcchte als M\u00fcsli bezeichnet. Da das M\u00fcsli roh und nicht wie Granola gebacken verzehrt wird, k\u00f6nnen wir auf Zucker und \u00d6l verzichten. <\/span><\/p>\n

\"Zuckerfreies<\/p>\n

Was brauchen Sie, um hausgemachtes M\u00fcsli zuzubereiten?<\/span><\/h2>\n

Hier eine kleine Auflistung was du alles f\u00fcr ein selbstgemachtes M\u00fcsli ben\u00f6tigst: <\/span><\/p>\n

    \n
  • Haferflocken <\/span><\/li>\n
  • gepuffter Quinoa <\/span><\/li>\n
  • gepuffter Amaranth <\/span><\/li>\n
  • gepuffter Kamut oder Dinkel <\/span><\/li>\n
  • Mandeln gehobelt<\/span><\/li>\n
  • Pekann\u00fcsse, gehackt<\/span><\/li>\n
  • Haseln\u00fcsse, gehackt<\/span><\/li>\n
  • Trockenfr\u00fcchte wie Cranberries, Rosinen, Kirschen, Aprikosen, gefriergetrocknete Erdbeeren <\/span><\/li>\n
  • Schokost\u00fccke<\/span><\/li>\n<\/ul>\n

    \"Zuckerfreies<\/p>\n

    Wie macht man hausgemachtes M\u00fcsli?<\/span><\/h2>\n

    Heize den Backofen auf 175\u00b0C vor und gebe die N\u00fcsse und Haferflocken f\u00fcr ca. 10 - 15min un in den Ofen. So entfalten die N\u00fcsse und der Hafer sein Geschmack. <\/span><\/p>\n

    Lasse diese f\u00fcr ca. 10 min ausk\u00fchlen, bevor du sie in ein gro\u00dfes Glas gibst. <\/span><\/p>\n

    Jetzt gebe alle Zutaten nacheinander in ein ausreichend gro\u00dfes Vorratsglas und sch\u00fcttele kr\u00e4ftig durch.<\/span><\/p>\n